Artykuły

Uśmiechnij się

Uśmiechając się – sami sobie wysyłamy pozytywny sygnał, a nasze samopoczucie zmienia się na lepsze, naprawdę! Przeprowadzono poważne doświadczenia, które dowiodły, że istnieje ścisły związek między mimiką twarzy – a uczuciami. Spróbujcie to zrobić i wsłuchajcie się w siebie: jest wam smutno i źle, ale zaczynacie się (trochę na siłę) uśmiechać. Zmiana samopoczucia gwarantowana. Można...

  • 0 Komentarzy
  • 9 listopada 2016

Jak radzić sobie ze stresem

Naturalnym pragnieniem każdego człowieka jest życie w dobrym zdrowiu i samopoczuciu. Tymczasem często jesteśmy poddawani różnego rodzaju stresom. Stresujemy się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, bezrobociem, korkiem na ulicy, spojrzeniem przełożonego, chorobą, rozstanie , etc. W rzeczywistości stres towarzyszy człowiekowi od narodzin życia na Ziemi. Zapewne źródła stresu były wówczas inne niż te, które zna...

  • 0 Komentarzy
  • 24 października 2016

Terapeutyczne funkcje Wspólnoty AA

Celem Wspólnoty Anonimowych Alkoholików jest przywrócenie podmiotowości człowiekowi uzależnionemu. Dokonuje się to przez swoistą rekonstrukcję osobowości i nauczenie postępowania w sposób wolny od destrukcyjnych uwarunkowań. W przypadku działań Wspólnoty Anonimowych Alkoholików występuje zatem proces socjalizacji wtórnej (resocjalizacji). Analizując funkcjonowanie ruchu i jego uczestników z perspektywy egzystencjalnej, można wyodrębnić zjawiska i warunki wpływające na ten proces...

  • 0 Komentarzy
  • 18 października 2016

„Dlaczego tak trudno utrzymać się w terapii”

Praca z pacjentem we wstępnej fazie leczenia jest moim zdaniem najtrudniejszym fragmentem naszej pracy terapeutycznej, wymagającym dużej wiedzy z zakresu uzależnienia, umiejętności psychoterapeutycznych, a także zwykłego ludzkiego rozumienia cierpienia, wstydu i bólu drugiego człowieka. Pacjent wymaga wówczas nie tyle towarzyszenia mu, ile zręcznego przeprowadzenia przez najgorsze: przez udrękę zespołu abstynencyjnego i głodu alkoholowego, przez wstyd...

  • 0 Komentarzy
  • 23 września 2016

W jaki sposób przepraszać, żeby rzeczywiście przeprosić?

Wydaje się, że każdy z nas potrafi powiedzieć „przepraszam”. Czy jednak pojedyncze słowo wystarczy do tego, aby przeprosić w sposób, który pozwoli wyjaśnić sytuację i stworzyć szansę na zrozumienie drugiej strony? Poniżej, w kilku zdaniach to, o czym warto pamiętać: Prawdziwe przeprosiny zawierają ocenę „szkody” i skutku, jaki wywołało nasze działanie. Nie mówimy jedynie „Przepraszam”, ale też „Doprowadziłem do tego, że straciłaś do mnie zaufanie”. Wskazujemy, co zrobiliśmy źle. Nie tylko...

  • 0 Komentarzy
  • 15 września 2016

Historia K.

Powiem wam, ze ja nie piję alkoholu od paru lat i jestem szczęśliwa. Żal mi tych chwil kiedy piłam, bo po prostu ich nie pamiętam.Trzeba pić codziennie żeby być alkoholikiem, weekendy, kiedy po pracy, można balangować, to przecież nic takiego. Tak sobie tłumaczyłam. Nie widziałam w tym nic złego, że muszę się często rozerwać. Nie...

  • 10 sierpnia 2016

Historia Jarka

Witam wszystkich mi podobnych ludzi żyjących w oparach nałogu i wmawiających sobie, że nie mają problemu. Mam na imię Jarek. Moje doświadczenia z alkoholem rozpoczęły się tuż po 18-tych urodzinach. Okazało się, że w przeciwieństwie do moich rówieśników miałem bardzo „mocną” głowę. Żadna impreza ani dyskoteka nie mogły się dla mnie odbyć bez spożycia zgrzewki...

  • 1 sierpnia 2016

Historia Kasi

Sama nie wiem od czego zacząć, nie wiem od czego zaczyna się takie historie, raczej smutne, choć jest iskierka nadziei na dobre zakończenie. Tak w sumie to od czego zaczyna się historia uzależnienia? Od dzieciństwa, przemocy i alkoholizmu ojca? Od pierwszego piwa, papierosa? A może od pierwszej trawki? A może to skłonności genetyczne, czyli w...

  • 1 sierpnia 2016