Artykuły

Psychologiczny proces zmiany

„POSTĘP JEST NIEMOŻLIWY BEZ ZMIANY, A CI KTÓRZY NIE MOGĄ ZMIENIĆ SWOICH UMYSŁÓW NIE MOGĄ ZMIENIĆ NICZEGO.” Zmiana oznacza przejście przez pewien proces, w którym dużą rolę odgrywają aspekty psychologiczne. Można wyróżnić 4 główne etapy przechodzenia przez zmianę. 1. Zaprzeczanie Na etapie zaprzeczania zmianę traktuje się jako ryzyko i zagrożenie. Mamy do czynienia z reakcją...

  • 0 Komentarzy
  • 17 września 2019

OPÓR W TERAPII. DLACZEGO LUDZIE REZYGNUJĄ?

Nie wywiązują się z terapeutycznych zadań, spóźniają się na sesje, czasami je opuszczają podając mniej lub bardziej wiarygodne powody. Krytykują terapeutę, jego styl pracy. Wreszcie rezygnują z terapii. Czasami zawiadamiają terapeutę o tym kroku, zasłaniając się ważnymi względami życiowymi, nierzadko znikają bez śladu, nie dając znaku życia, mimo że nic nie wskazywało w ich zachowaniu...

  • 0 Komentarzy
  • 28 lipca 2019

10 rad jak stać się mistrzem słuchania

RADA 1. ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z CISZĄ. Aby nauczyć się słuchać, najpierw trzeba nauczyć się milczeć. Nie tylko na zewnątrz, ale także wewnątrz siebie. Zacznij od prostego ćwiczenia. Codziennie znajdź 5 minut i posiedź sobie w ciszy. Jeśli 5 minut to dla Ciebie niesamowicie i strasznie dużo, zacznij od minuty. Skup się na oddechu. 60 sekund...

  • 0 Komentarzy
  • 6 czerwca 2019

Dlaczego alkoholik jest agresywny

Nadmierne spożywanie alkoholu sprzyja zachowaniom agresywnym. Dzieje się tak nie tylko u osób uzależnionych, jednak to u nich taka postawa prowadzi do awantur, coraz większej destrukcji relacji z otoczeniem, rozkładu więzi rodzinnych. Może prowadzić do używania przemocy i problemów z prawem. Pod wpływem alkoholu człowiek może podejmować się działań niebezpiecznych dla siebie i innych. Znaczna część przestępstw różnego typu...

  • 0 Komentarzy
  • 22 maja 2019

Jesteś wiecznie zestresowany lub niespokojny? Uzupełnij magnez!

Jak podaje Natural News, dotkliwe przypadłości związane ze stresem i lękiem, mogą być naprawdę trudne do rozwiązania i często wymagają leczenia farmaceutycznego. Niestety,  leki sprzedawane na receptę są nie tylko drogie, ale powodują także wiele różnych skutków ubocznych. Na pomoc przychodzi tu pewien pierwiastek. Magnez, jest ważnym minerałem potrzebnym w diecie i jest nazywany „pigułką na...

  • 1 Komentarz
  • 16 maja 2019

10 faz nawrotu choroby

Faza I Powrót zaprzeczania – w tej fazie osoba uzależniona staje się znowu niezdolna rozpoznać i uczciwie powiedzieć innym co czuje. Jest niespokojna, nerwowa, wybuchowa, a przeczy temu. Faza II Zachowania ucieczkowe i obronne – przekonanie ,, nigdy już nie będę pić’’ – nastawienie się na innych, mówienie o innych, a nie o sobie -zachowania...

  • 0 Komentarzy
  • 2 maja 2019

Trzeźwienie w różnych sferach życia

Relacje małżeńskie. Warunkiem postępów w trzeźwieniu jest przepracowanie poczucia winy i krzywdy, przynajmniej rozpoczęcie lub podejmowanie zadośćuczynienia, dobre porozumiewanie się, ciepło i akceptacja  ( chociaż jak w każdej rodzinie nie ma braku konfliktów – pełna zgodność między małżonkami to iluzja, która świadczy o nierealistycznym podejściu do swojego związku). Relacje z dziećmi. Integralnym elementem trzeźwienia jest wyjaśnienie wzajemnych relacji zarówno  w przeszłości jak i aktualnych...

  • 0 Komentarzy
  • 1 marca 2019

Czy przyznawać się do uzależnienia od alkoholu?

Dla osoby wychodzącej z jakiegokolwiek uzależnienia jednym z podstawowych problemów, zwłaszcza z początku, jest publiczne przyznawanie się do nałogu. Z jednej strony – odważna deklaracja co do własnego uzależnienia jest niezbędnym elementem kształtowania nałogowej samoświadomości. Poza tym – Twój problem jest Twoim problemem i na dobrą sprawę nie musisz przejmować się reakcjami otoczenia. Akceptując jednak...

  • 3 Komentarze
  • 29 stycznia 2019