Aktualności

Siedem najlepszych sposobów, by uwierzyć w siebie i swoje możliwości

Wiara w siebie jest niezbędna. Pomyśl sam, jak wielu rzeczy nie zrobiłeś albo nawet nie spróbowałeś, ponieważ brakowało Ci wiary w siebie? Być może nawet nie mogłeś usnąć ze złości, że nie podjąłeś wyzwania. 1. Zapamiętaj, że wiary w siebie można się nauczyć Twój poziom wiary w siebie nie jest ustalony i wyryty na zawsze...

  • 0 Komentarzy
  • 2 maja 2017

Antidotum na samotność

Jak to się dzieje, że w świecie, który podsuwa tyle narzędzi służących komunikacji, daje tyle możliwości spotkania nowych osób, coraz więcej osób czuje się samotnie? Co możemy zrobić, aby uchronić się przed pułapką długotrwałego osamotnienia? Samotność zwykła kojarzyć się z wiekiem podeszłym, jednak w ostatnich latach sytuacja uległa fundamentalnej zmianie – problem ten dotyka coraz...

  • 0 Komentarzy
  • 14 kwietnia 2017

Toksyczne dzieciństwo zostawia ślad w umyśle

Toksyczne matki, autorytarni ojcowie. Tego rodzaju wychowanie nie promuje rozwoju osobistego, niezależności, ani zdrowych relacji ze swoimi dziećmi. W wielu przypadkach toksyczne dzieciństwo prowadzi do ich głębokiego wyniszczenia. Toksyczne dzieciństwo coś więcej, niż tylko złe wspomnienia. To znamię na całe życie. Możemy rozmawiać o różnych rodzajach macierzyństwa, czy ojcostwa, edukowania i przekazywania wartości. Prawdą jednak jest, że nikt nie...

  • 0 Komentarzy
  • 7 kwietnia 2017

4 zasady lepszego radzenia sobie z konfliktami w relacjach

Konflikty są normalną częścią ludzkich relacji, także tych najbliższych. Co więcej, im bliżej jesteśmy w drugim człowiekiem, tym wrażliwsze miejsca „wystawiamy”, stąd konflikty mogą być dość bolesne. Jednak jest parę zasad, które mogą pomóc w ich konstruktywnym rozwiązywaniu. Oto kilka z nich: 1. Nie jesteście swoimi wrogami Jeśli partner zrobił „coś złego”, to zazwyczaj nie w złych intencjach, specjalnie czy...

  • 0 Komentarzy
  • 2 kwietnia 2017

Alkohol plus leki – niebezpieczna mieszanka

Do szpitalnych oddziałów ratunkowych często trafiają pacjenci, którzy znaleźli się w stanie zagrożenia życia wskutek łączenia alkoholu z lekami, nawet tymi dostępnymi bez recepty. Zanim tabletkę popijemy napojem alkoholowym warto sobie uświadomić, że alkohol wchodzi w groźne interakcje z wieloma lekami. Niebezpieczne powikłania W USA szacuje się, że nawet jedna czwarta pacjentów oddziałów ratunkowych to...

  • 1 Komentarz
  • 24 marca 2017

Mechanizmy obronne – PROJEKCJA, CZYLI DLACZEGO DENERWUJĄ NAS INNI LUDZIE I ICH KONKRETNE CECHY (część 2)

“Jeśli się złościsz, to ty się złościsz. Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to ty jesteś nieszczęśliwy. Nikt cię do tego nie zmusza. Nikt nie może cię rozzłościć, dopóki sam nie zdecydujesz, że będziesz się złościł. Wtedy każdy może się przydać jako ekran, na który możesz przenosić swoje myśli. Nikt nie może uczynić cię nieszczęśliwym, chyba że ty...

  • 1 Komentarz
  • 20 marca 2017

JAKIE MECHANIZMY OBRONNE STOSUJE UMYSŁ, ABY CHRONIĆ NAS PRZED TRUDNYMI DOŚWIADCZENIAMI? (część 1)

Mechanizmy obronne  to pojęcie wprowadzone przez twórcę psychoanalizy, Zygmunta Freuda i przejęte przez współczesną psychologię. Oznacza metody radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami w celu ochrony osobowości (ego), zmniejszenia lęku, frustracji i poczucia winy. Na ogół są one nawykowe i nieuświadomione. W pewnym nasileniu występują u praktycznie każdego człowieka i pełnią rolę przystosowawczą, są niezbędne. Mechanizmy...

  • 0 Komentarzy
  • 20 marca 2017

„Piję z klasą. Piję dobre trunki. Piję tylko w wekend ” Tak o sobie myśli Wysoko Funkcjonujący Alkoholik tzw. WFA

Każdemu wydaje się, że wie jak wygląda alkoholik. Jest brudny, śmierdzący, zaczepia na dworcu lub ulicy i prosi o drobne albo papierosa. Prawda jest taka, że na ulicach polskich miast żyje tylko kilka procent alkoholików. Większość osób uzależnionych doskonale się maskuje, ukrywa swój nałóg, często okłamuje swoich współpracowników, rodzinę, a co najgorsze-samych siebie, że jest...

  • 3 Komentarze
  • 11 marca 2017