luxgaw

Jak poradzić sobie ze złością ?

Ważne, abyś poznał i zrozumiał swoją złość. Żebyś ją też oswoił. Co jest pod spodem mojej złości? Jaka informacja za nią stoi? Jakie potrzeby? Nie tłum jej, nie zaprzeczaj, nie uciekaj, ale też nie eskaluj, nie zawieszaj się na niej. Po prostu odbierz sygnał. Nie oceniaj samej złości. Złość nie jest właściwa czy niewłaściwa. Nie...

  • 0 Komentarzy
  • 8 maja 2018

Leczenie farmakologiczne alkoholizmu

Leczenie uzależnienia od alkoholu wymaga połączenia różnych metod terapeutycznych. Najczęstszą i najlepiej działającą metodą jest psychoterapia i mitingi AA (anonimowych alkoholików). Metodą wspomagającą jest leczenie farmakologiczne, które zazwyczaj pomaga ograniczyć różne objawy uzależnienia oraz wpływa na zwiększenie szans uzyskania i utrzymania abstynencji. Poniżej wymieniono dostępne w Polsce leki stosowane w leczeniu uzależnienia od alkoholu. Anticol...

  • 0 Komentarzy
  • 4 maja 2018

Powstanie po upadku

Niejednokrotnie upadałem, za każdym razem myślałem, że to już jest moje dno. Okazywało się, że dno ma kolejne dno i kolejne. Był taki moment w moim życiu, że zacząłem – zabrzmi to dziwnie- lubić swoje dno a może po prostu się do niego przyzwyczaiłem. Były momenty totalnej rezygnacji, zwątpienia w siebie i innych. Lecz zawsze...

  • 0 Komentarzy
  • 24 kwietnia 2018

Czym są i skąd się biorą zachowania kompulsywne

Powtarzające się natrętne czynności (kompulsje), którym trudno się oprzeć, to zaburzenia kompulsywne. Ich przykładem mogą być takie uzależnienia jak np.: bulimia, anoreksja, seksoholizm, zakupoholizm, pracoholizm, hazard. Można je przyrównać do impulsu, który się nagle pojawia i któremu nie sposób się oprzeć. Różne uwarunkowania Uwarunkowania rodzinne, czyli rodzina dysfunkcyjna, z nałogami, ubóstwo, przemoc itd. mogą być...

  • 0 Komentarzy
  • 29 marca 2018

Dojrzałość

Dojrzałość to zdolność do dobrego wykonywania pracy, niezależnie czy jesteś nadzorowany czy nie. Dojrzałość do kończenie raz rozpoczętej pracy. Dojrzałość to zarabianie pieniędzy bez natychmiastowego ich wydawania. Dojrzałość to zdolność do przyjmowania niesprawiedliwości bez natychmiastowego odwetu. Dojrzałość to zdolność do kontrolowania gniewu. Dojrzałość to przyjmowanie różnic bez gwałtowności. Dojrzałość to cierpliwość, to umiejętność rozwiązywania spraw,...

  • 0 Komentarzy
  • 19 marca 2018

Jak przyznać się do błędu ?

Nikt nie lubi popełniać błędów. Ale jeszcze gorsza niż sam błąd bywa konieczność przyznania się do niego. Zwłaszcza jeśli przyznać się trzeba… publicznie. Jeśli ten problem dotyczy również ciebie, poznaj wskazówki, jak głośno powiedzieć o swojej pomyłce i jeszcze na tym zyskać! Tak już jest, że wolimy wytykać cudze błędy, niż przyznawać się do własnych....

  • 0 Komentarzy
  • 16 marca 2018

Wiersz o alkoholu.

Alkohol Piwo, wino, miód, poncz, nalewka, koktajl, księżycówka, arak, koniak, gin, rum, likier, wypalanka, starka i żubrówka – to tylko część gatunków alkoholi po których wypiciu nie jednego człowieka głowa boli i nie pomoże nawet Gożdzikowej Etopiryna, inni natomiast ból leczą za pomocą klina. „Czym się strułeś, tym się lecz” – jest takie powiedzenie, ale...

  • 0 Komentarzy
  • 14 marca 2018

Bezsilność wobec alkoholu

Tezy: Uzyskanie wiedzy na temat bezsilności Na czym polega paradoks uznania bezsilności Uzyskanie wiedzy na temat bezsilności wobec alkoholu Podjęcie świadomej decyzji o zaprzestaniu picia Pytania sprawdzające: Co dla mnie znaczy być bezsilnym wobec alkoholu? Co przeżywam i co o sobie myślę, gdy uświadamiam sobie iż jestem bezsilny/a wobec alkoholu?” Bezsilność to stan emocjonalny człowieka, który...

  • 0 Komentarzy
  • 3 marca 2018