Co czuje alkoholik
Na dłuższą metę alkohol jest depresantem, czyli obniża nastrój. To znaczy, że efektem picia przez dłuższy czas zawsze będzie obniżenie nastroju, zawsze pojawią się przykre emocje typu lęk, złość i smutek. U człowieka, który nie ma problemu z alkoholem, bywa tak: coś poszło nie tak, na przykład w pracy, więc trzeba coś zrobić, aby poczuć...
- 0 Komentarzy
- 22 listopada 2018
Jak odzyskać zaufanie w związku
Zaufanie to podstawa relacji. Daje poczucie bezpieczeństwa, które sprawia, że związek jest trwały. Zaufanie bazuje na wzajemnym zrozumieniu tego, czego partnerzy wzajemnie od siebie oczekują. Jak zbudować związek oparty na zaufaniu? Dojrzali partnerzy jasno wyznaczają granice, które oddzielają zachowania dopuszczalne w ramach związku od tych, które są nie do zaakceptowania. Gdy mają pewność, że partner...
- 0 Komentarzy
- 26 października 2018
Zachowania autodestrukcyjne – jak szkodzimy sobie
Autodestrukcja przybiera różne formy. Oto przykłady kilku oczywistych i mniej oczywistych sposobów na niszczenie siebie. Niektórzy nigdy nie powiedzieliby o sobie, że mają tendencje do autodestrukcji mimo, iż wiele tych osób angażuje się w destrukcyjne zachowania. Bywają one nie do końca oczywiste i najzwyczajniej nie zaliczamy ich do grona zachowań którymi mocno sobie szkodzimy. Oto...
- 0 Komentarzy
- 10 października 2018
Lęk u osób uzależnionych
Każda nowa sytuacja może nieść za sobą większy lub mniejszy lęk. Uzależnienie od alkoholu bywa wynikiem częstego przeżywania lęku. Zwłaszcza mężczyźni wykazują tendencję do picia alkoholu w chwilach przeżywania lęku, w wyniku czego popadają w uzależnienie. Podobne wyniki uzyskano w badaniu studentów, co ciekawe badania pokazały, iż kobiety nie wykazują tendencji do spożywania alkoholu jako...
- 0 Komentarzy
- 5 października 2018
Kobieta i alkohol. Jak piją kobiety?
Blisko 80% kobiet spożywa alkohol. Niewiele osób wie, że alkohol działa inaczej (bardziej toksycznie) na organizm kobiety niż mężczyzny i że ryzyko negatywnych konsekwencji spożywania alkoholu przez kobiety jest znacznie większe. Ryzyko to rośnie wraz ze wzrostem ilości wypijanego alkoholu. W ostatnich latach zauważyć można niepokojącą tendencję – rośnie liczba nadmiernie pijących młodych kobiet i...
- 1 Komentarz
- 3 października 2018
Jak nauczyć się żyć w zgodzie z samym sobą?
Czasami trudno nam samym ze sobą wytrzymać. Złościmy się na siebie za takie, a nie inne zachowania, myśli. A przecież gdybyśmy się trochę bardziej polubili i pamiętali o kilku ważnych rzeczach, to byłoby nam łatwiej żyć. Jak znaleźć sens własnej egzystencji i sprawić, że nasza codzienność będzie nas częściej cieszyć niż zasmucać? 1. Zaakceptuj to,...
- 0 Komentarzy
- 20 września 2018
